Neste desafio de 15 dias de Atenção Plena /Mindfulness, Ana Paula Rodrigues irá guiar-te num plano diário de exercícios de curta duração para que possas desenvolver esta técnica meditativa. No final do dia terás oportunidade de colocar questões e ser esclarecido/a sobre o teu exercício do dia e em como incorporares de forma consistente o […]
Desafio 15 DIAS Mindfulness Read More »
Conto Meditativo por Ana Paula Rodrigues Ybicoach Também Acreditas que os pássaros que nasceram em gaiolas não voam?…????
VOA! Eu sei que és capaz. Read More »
Sessão grupo flow code Pensar demais afeta a nossa saúde mental. Pode fazer-te questionar as tuas decisões, e esquecer a tua verdadeira essência. É importante encontrar formas de te conectar contigo e lembrar de quem és, para que esta forma de estar não se torne a tua identidade. Pensar demasiado pode levar a condições mais
O Poder da Tranquilidade Read More »
O crescimento espiritual mais importante não acontece quando meditas, estás num workshop ou numa aula. Acontece numa mentalidade de conflito, quando nos sentimos frustrados, com medo ou com raiva e continuamos a fazer as mesmas coisas de sempre. É então, nesse momento (choque emocional) que, de repente percebemos que temos o poder de escolher e
Sentes que chegaste ao fim da linha? Read More »
Convém referir que o Reiki à distância é usado em situações pontuais e em casos específicos, como por exemplo a situação que estamos a viver atualmente, não é possível aplicar Reiki presencialmente, mas há uma necessidade urgente de nos curarmos e equilibrarmos física e emocionalmente. O Reiki à distância é uma forma eficaz de tratar
O Reiki à distância funciona? Read More »
Existem apenas duas abordagens de base à adversidade, A primeira é ser entendida com um desafio; a segunda e mais nefasta, é ser vista como uma derrota eminente.
O QUE UMA CRISE FAZ À TUA MENTE Read More »
Se não tiver saudável, será difícil para si viver a sua vida em toda a sua extensão. Eis um conselho: se queres levar uma vida feliz e livre de depressão…
Como combater a depressão? Read More »
É com grande satisfação que anunciamos que estabelecemos uma parceria com a FlowHub®7, um dos mais reputados portais de Biohack. Nele os seguidores da Ybicoach terão condições especiais no programas do portal e 10% de desconto à partida. Para tal basta no momento da subscrição introduzir o Promo Code: anapaula. Não percam esta oportunidade consultem
Parceria com a FlowHub Read More »
Em viagem, se estivermos perdidos e não soubermos, estamos num estado de ignorância. Não nos vemos como perdidos, por isso não admitimos que seja necessário procurar ajuda, consultar um mapa, aplicação ou procurar informação. Porque não reconhecemos a necessidade nos orientar para chegar ao nosso destino. O mesmo acontece com quando nos sentimos stressados, angustiados
Iniciação ao Reiki Tradicional Japonês, uma prática milenar de cura, tendo como base a energia. Sendo nós também energia seremos capazes de a canalizar, dar e receber. O que é o Reiki?Reiki é uma técnica terapêutica integrativa, em que o terapeuta ou mestre reikiano com as mãos sobre partes do corpo do paciente consegue canalizar
Formação Reiki – Nivel I Read More »
“Recorri às sessões de Reiki da Akademia do Ser para lidar com a ansiedade. Experimentei algumas, presencialmente e à distância (neste contexto de pandemia), com a Ana Paula Rodrigues, e tem sido uma viagem muito proveitosa, para não dizer decisiva, no meu dia-a-dia desde então. Ao mesmo tempo que aprendi a encarar as causas, ganhando
Há quem faça a distinção entre Trabalho e Prazer, assumindo que se tratam de elementos tão distintos como azeite e água. Por outro lado as organizações laborais modernas perceberam que colaboradores satisfeitos são mais produtivos. Um ambiente descontraído e hierarquicamente indistinto levanta novos desafios em que o Mobbing (Bullying Laboral) floresce sem controle ou escrutínio.
QUANDO O TRABALHO PODE SER UM PRAZER Read More »
Já pensaste que poderás estar à procura de sucesso no sítio errado, ou não teres bem a noção do que é o verdadeiro sucesso? Numa sociedade acelerada e impulsionada por uma mentalidade de “mais é melhor”, o stress e o sentimento de falta de realização são inevitáveis em todas as facetas da nossa vida, incluindo
A fórmula do sucesso Read More »
Os governos sentem, cada vez mais, pressão para aprovar políticas contra bullying, assédio moral, discriminação e outros tipos de abuso de funcionários, também designadas por políticas de promoção de ética, respeito, dignidade e decência no local de trabalho. Tais políticas já implementadas na Europa, as Organizações esforçam-se por as transcrever para a realidade do mundo
COMO IDENTIFICAR UM BULLY Read More »
Desde meados da última década que o Bulling no local de trabalho tem merecido a atenção por parte dos legisladores e das organizações empresariais. Muitas vezes o foco dessas entidades está mais centrado na prevenção do que na mitigação. Parte-se do principio que deverá ser cada organização a resolver os casos quando surjam. E é
COMO SABER SE ESTÁS REALMENTE A SER VÍTIMA DE BULLYING NO TEU LOCAL DE TRABALHO? Read More »
Provavelmente já ouviste o elogio “és muito profissional!”. Tratando-se de um complemento positivo à tua atuação profissional, deixa-te certamente orgulhoso e motivado para fazer mais e melhor. No mundo empresarial a componente motivacional dos colaboradores é uma ferramenta amplamente usada pelas lideranças para manter o foco das equipas e a aumentar a produtividade. Boas práticas
TU NÃO ÉS A TUA PROFISSÃO Read More »
É frequente ouvir algumas “desculpas” por parte das pessoas que me consultam, para se auto-limitarem nos seus objetivos. Diria mesmo que 90% dos obstáculos enumerados são crenças pessoais, que pouco ou nada têm a ver com a realidade ou com imposições externas. Então porque somos o nosso principal inimigo? A resposta é complexa e tem
A LIBERDADE PARA SERES QUEM ÉS Read More »
Olhamos para o nosso passado como uma sucessão de inevitabilidades e pensamos o que poderia ter sido diferente SE… Esquecemos , no entanto que no amanhã, o passado é o nosso presente. Temos sempre a possibilidade de começar a moldar o nosso “futuro” passado com as ações que tomamos já HOJE. Tudo está por escrever.
O QUE DIRIAS A TI MESMO SE PUDESSES RECUAR NO TEMPO 20 ANOS? Read More »
Sandra és a vencedora do PASSATEMPO – CONHECES-TE REALMENTE? Ganhaste uma sessão privada de IDENTIFICAÇÃO E ANÁLISE DE PERFIL ENEAGRAMA no valor de 95€. Uma sessão online de 1 Hora em EXCLUSIVIDADE com análise e partilha. RGPD: A vencedora será contactada via email para agendamento da sessão
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“Aquilo que parecia ser uma oportunidade (forçada) para fazer o que sempre quis e nunca tive tempo, revelou-se uma enorme frustração!” Oiço esta frase repetidamente de bocas diferentes nas últimas semanas. Estar em casa e ao mesmo tempo manter hábitos e rotinas profissionais, revela-se uma conjugação difícil ou mesmo muitas vezes impossível. Se colocarmos na
AMOR E PROXIMIDADE Read More »
O que define a HUMANIDADE é aquilo que que lhe confere o valor do termo. Mais do que significar o grupo enquanto espécie “Humanidade” é a capacidade de nos comportarmos como um Organismo Vivo, com capacidade de entreajuda e de preservação baseada no AMOR. Essa Energia Vital, nos dias que correm está a ser posta
NO FINAL AINDA SEREMOS SERES SOCIAIS? Read More »
O mundo está parado, mas nós estamos em ponto de ebulição, a economia parou, fronteiras fechadas, ruas desertas, isolamento social – Foi decretado o estado de emergência. Uns fechados em casa sem saber o que fazer ao tempo que tanto desejavam, e agora têm. Outros lutam para salvar vidas, arriscando a sua própria vida. Se
O Stress manifesta-se 3 meses após uma tragédia, mudança ou trauma Read More »
Se está a ler este artigo e procura de alguma forma sair da estagnação ou da infelicidade que se tornou a sua vida, então é melhor admitir e ler até ao fim. Não há problema nenhum em tentar encontrar uma solução. O maior problema é esconder e fingir que tudo está bem. Agora que estamos
Nós SOMOS aquilo que ACREDITAMOS! Read More »
